Jeden dzień opóźnienia

Zanim zacznę uzupełniac blog,skoczę do kuchni i zrobię senik browni..a na zachetę zamieszczę zdjęcie  zrobionego wczesniej ciasta  ..

                                         

Nia samą dietą człowiek zyje cd ...

                                        I śniadanie
                          Kolorowe kanapeczki,serek wiejski

Zapraszam na kawę i ciasteczko

Ciastka markizy wg przepisu z blogu Czterdziestka i Dieta Dukana

Pasztet drobiowy pod pierzynką chrzanową i ketchup dukanowski ...

Obiad i kolacja to powtórka wczorajszego dnia ...



Nie samą dietą człowiek żyje

  Właśnie wróciłam z aerobiku,czuję sie fantastycznie,tego własnie mi trzeba było.....A tak na marginesie to cały tydzien mam aktywny od poniedziałku do piatku...w poniedziałki chodze na salsę,wtorek cwiczenia w domu ,typu ,rowerek,ławeczka,piłka itp ,środa taniec brzucha ;-) ,czwartek - aerobik,piatek cwiczenia w domu .... a sobota,  jako że pracuje tez w soboty,  to ograniczam sie do aktywnosci ,jaką wykonuje sprzatajac dom, a niedziela ..no niedzial to czysta laba ..no chybaże piekna pogoda to spacer z psami ....






Dzisiaj juz grzecznie zaliczyłam dzień


I sniadanie to najzwyklejszy serek wiejski z Piatnicy i kawa z mlekiem


II sniadanie - nalesniki  z serkiem homogenizowanym czekoladowym(kakao )

Obiad

Rosół z indyka ,makaron z naleśników

Gulasz z indyka w sosie pieczarkowym

Deser pianka jogurtowa,wanilowo-kakaowa

Ryba w galarecie,chlebek dukanowski

Dzisiaj zawaliłam....

 II śniadanie - kanapeczki

 Obiad - nalesniki - 1 cale jajko i jedno białko,łyżka mazeiny,pół szkanki mleka,dokładnie wymieszac,na rozgrzana patelnie wylewac niewielke ilośc ciasta(dośc płynne) i szybko pokryc cała powierzchnię,piec az brzegi ciasta zaczna odchodzic i ostroznie przewrócic na druga stronę...Napewno troche popsujemy placków ,ale z czasem nabierzemy wprawy ...

 Deser - jogurtowa pianka

  kolacja łosoś z grila

No a międzyczasie, te nieszczęsne pompuchy ....

Na pocieszenie przytulę swoja koteczke Malutką ,która nie odstepuje mnie na krok ....

Deser Panna Cotta każda faza

śmiało moge polecic ten deserek,jest wysmienity,puszysty i rozpływa sie w ustach ..Niebo w gębie ...

Panna Cotta
1/2 l zsiadłego mleka
350ml jogurtu
pół szklanki mleka
żelatyna na 1 litr płynu
6-8 tabletek słodzika
aromat wg uznania


Do miksera wlewamy jogurt i zsiadłe mleke,dodajemy słodzik i aromat.Miksujemy


W międzyczasie gotujemy mleko i do goracego dodajemy żelatynę  i mieszamy az sie całkowicie rozpusci .Nastepnie wlewamy do jogurtu cały czas miksując.
Nastepnie przelwamy do salaterek i odstawiamy w chłodne miejsce ...


Ja polałam sokiem malinowym bez cukru

Hamburger faza 2 P+W

Narazie przepisy bąda podawne dosc chaotycznie ,mam nadzieje ,że z czasem uporzadkuje je wg faz.

Hamburger

(przepis-  niestety nie pamietam z jakiego bloga go wyszeprałam)

Mięso mielone z indyka lub wołowina około 0,50

1 jajko

2 łyzki otrebów owsianych

przyprawy wg własnego smaku

Wszystkie składniki dobrze wyrobic,formowac kotlety i smazyc pod grilem bądź na patelni teflonowej,bez tłuszczu .

Bułeczki (nie tylko do hamburgera)

25 dkg chudego twarogu

3 jajka

3 łyżki otrębów pszennych

3 łyżki otrębów żytnich

3 łyżki otrębów owsianych

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia

szczypta soli,

Twaróg rozetrzec lub wygnieśc widelcem

i dodawac do niego wszystkie składniki,dobrze wymieszac ...

Na papierze do pieczenia  łyzką nakładac placuszki równej wielkości

Piec około 40 minut w temeraturze około 190 stopni ,zależy od naszej kuchenki ..

Wychodzi około 7 szt ,porcja na 3 dni

Po wystudzeniu ,bułeczki nadaja sie sniadnie lub kolację z twarogiem na słodko ,z wedlina lub z różnymi pastami...

Bułeczkę przekrajamy na pół(są dośc niskie) układamy naprzemiennie ,warzywa ,kotlet i warzywa,przykrywamy wierzenią cześcią bułki ...

Smacznego ....