Top Blogi

środa, 16 marca 2011

Kolejny dzień

                                                                I śniadanie

 3 łyzki otrebów owsianych wsypac na gotujące sie mleko (3/4 szklanki) i gotowac ,ciągle mieszajc około 2-3 minuty,przykryc na kolejne 2 minuty ,dolac mleka wg własnego uznania(jak gęstsze to mniej dolewamy)przyprawic odrobina soli

II śniadanie

około 0,5 kg udźca(lub polędwicy) wołowej zmielic ,ogórek i cebulkę pokroic drobno,dodac żółtko (wczesniej jajko sparzyc  wrzatkiem przez około 5-6 sekund),sół,pieprz do smaku i ewnetualnie maggi ,jak ktos lubi,wszystko wymieszac na talerzu,mozna zjeśc z chlebkiem dukanowskim

Obiad

usmazyc nalesniki   ,mieso mielone np. z indyka,podsmażyc na patelni ,przyprawic wg własnego smaku ,zawijac w nalesniki,układac gęsto w zaroodpornym naczyniu ,zalac sosem beszamelowym i wstawic do nagrzanego piekarnika
 200 *C na około 20 minut.

 I nieśmiertelne koło ratunkowe


Kolacja - narazie duży jogurt Bakoma bez cukru (gęsty)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz